臨B的養生之道

媽媽閒時都會研究作息及飲食的養生之道，也曾讀過數篇《黃帝內經》，發現臨B天生已懂得養生了。

根據《黃帝內經》，四時之作息是有別的。例如冬天要早睡晚起；成人因為固定之上班／學時間都不能做到。臨B冬天會比夏天睡多1﹣2小時，夏天他睡10＋3，冬天會睡11＋3；依賴日光生活，所以他冬天會晚一點起床。

臨B飲食清淡，他跟媽媽一樣，不太喜歡味道濃的食物。他也深明飯是最簡單的補品，有健脾胃之功效，所以他很愛吃飯。臨B不太愛冰冷的飲料，而且多菜少肉也是他的原則。

臨B飲食、作息都很定時，我們也很遷就他，所以很少長時間外出。

媽媽相信人天生便會根據大自然的旋律生活的，只不過人太愛忙了！

臨B與媽媽 （1）

想寫這個題材已很久，終於開始下筆。

臨B愛吃飯，媽媽也是。

臨B滿了6個月便開始吃粥，他一開始便要吃很稠的；滿了7個月，便一天吃兩餐了，很快便吃爛飯。媽媽每天都忙於做飯。

這幾個月，他已可接受其他五穀類，如麵、意粉等，他之前是只吃飯的。其實到了現在，臨B雖然接受飯以外的食糧，但他沒有吃飯的話便若有所失，有時更會睡不著。

臨B遺傳了媽媽，所以無飯不歡。媽媽的首選也是飯，沒有吃飯的話會覺得特別易餓，所以深知臨B的感受。

每一次媽媽舀米時，臨B無論在那兒，都會立即走到廚房門前，因為他知道媽媽又做飯了。

砌圖

這個星期，臨B可以獨自砌出16塊的砌圖；同時開始他20塊的砌圖。

雖然，他已可砌出16塊，但他仍會玩他的幼兒砌圖。臨B砌圖的時候是很專注的，看中了那一塊便砌進去。如果我們不在他身旁，他便會自已完成；但如果我們在旁觀看，他便會要求我們去砌，自己就不動了。

車車

臨B口中的「車車」已來了我們家快要一個月了!

從5月5日帶它回家後，臨爸差不多天天都駕駛它，希望可以快些熟習它。這個月，臨爸除了上班會駕車外，我們已用它去了很多地方，新城市是最常去的，差不多一星期都有兩次，其他有又一城、九龍城、尖沙嘴、佐敦、沙田馬會、迪士尼樂園。當然還有每個星期天的主要行程，教會、新港城、沙角村。

對媽媽來說，「車車」真的減輕了很多體力消耗和舟車勞頓，所以病後消瘦了的媽媽也增了3磅。「車車」真的達到了我們的目標，就是減輕體力消耗及節省時間。

當臨B愈來愈活潑，我們便不停消耗體力；現在可以輕鬆點，可以用相同的時間做多些事，而且可以留力陪臨B玩及教他。這一切跟我們預期的一樣。

第一次出外留宿

明天（5月14日），我們一家三口去廸廸尼玩，並會在園內酒店留宿；這是臨B出生後第一次出外留宿。我們等到今時今日才出外過夜，原因有（1）不想打亂臨B的作息時間（他現在仍要睡3個小時的午睡）；（2）臨B20個月才出臼齒，才可以脫離BB飯的階段，可以出外進餐。

我們都會擔心臨B都了晚上會嚷著要回家，因為這是他的一作風，不過我會向他說明的。希望他會開開心心地玩。

身體健康

2009年的冬天是臨B斷奶後的第一個冬天，我的身體響起了血虛的警號。或許，哺乳期間，我很小心飲食，所以身體很好。但斷奶以後，沒有那麼留意；同時臨B活動力愈來愈好，使我體力支付很大。當自己知道了不對勁時，已開始從食療入手，可是還未補得好，已經敵不過病魔。從二月到四月，都感冒；踏入五月，咳嗽終於完全沒有了。

踏入2010年，臨B的身手愈來愈敏捷，帶他真的很吃力，常常感到體力不足，再加上血虛的其中一個特徵﹣﹣失眠，所以身體很累。四月下旬，開始自己調理身體，現在已經好起來，至少，失眠等的血虛表癥已消失了。當然，病了那麼久，身體仍要調理。這段日子裡，消減了6磅，自己也有點害怕。

身體好才有精神及體力去照顧我的家庭！

齊齊修身

這兩個月，爸媽二人各自都輕了4磅。

隨著臨B的活動能力愈來愈強，我們的體力消耗愈來愈多，身上多餘的脂肪都走了。初初發現輕了的時候都有點奇怪，因為之前的體重都沒有大的改變，現在的體重已回到2003-2006年的水平。我們現在都要想辦法減少不必要的勞動，不要使自己太累。